Berapa kebiasaan yang sebaiknya dilacak sekaligus?
Mulai dari satu hingga tiga perubahan yang tetap realistis pada hari sibuk.
· 1 mnt baca
Hitung total beban, bukan jumlah baris. Lima tindakan kecil bisa lebih ringan daripada dua kebiasaan yang membutuhkan banyak waktu dan persiapan.
Tambahkan kebiasaan saat rutinitas saat ini sudah terasa biasa. Menjeda hal yang kurang penting membantu menjaga fokus.
Artikel terkait
Evaluasi kebiasaan mingguan: templat sederhana 10 menit
Tinjau kebiasaanmu dalam sepuluh menit dengan templat yang bisa disalin, contoh praktis, dan satu penyesuaian untuk minggu depan.
Pelacak kebiasaan atau daftar tugas: apa bedanya?
Tugas selesai sekali; kebiasaan berulang dan perlu dilihat polanya.