小さな毎日の行動が持つ力

毎日10分なら前日の続きから始められます。たまの大きな努力は再開に時間がかかり、疲れた日には実行しにくくなります。

意味のある最小単位と固定の時間を決め、それ以上できた分はボーナスにします。1日ではなく1か月の流れを見ましょう。