Quantos hábitos deves acompanhar ao mesmo tempo?
Começa com um a três hábitos novos que caibam num dia cheio.
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Conta o esforço total, não apenas as linhas. Cinco ações pequenas podem ser mais leves do que duas mudanças exigentes.
Acrescenta outro hábito quando a rotina atual já parecer normal. Pausar o que importa menos protege a tua atenção.
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