Como retomar um hábito depois de falhar um dia
Uma falha não apaga o progresso anterior.
· 1 min de leitura
A sequência é um número; o padrão ao longo do tempo é o resultado real. Para voltares, reduz a ação a uma página, cinco minutos ou uma série.
Falhas repetidas são informação sobre horário e esforço. Ajusta o plano ou a versão mínima sem te julgares.
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