Cómo retomar un hábito después de saltarte un día
Un hueco en la racha no borra el trabajo anterior.
· 1 min de lectura
La racha es un número; el patrón es el progreso real. Para volver, reduce el coste: una página, cinco minutos o una sola repetición.
Si el fallo se repite, úsalo como información. Ajusta el horario, la frecuencia o una versión especial para viajes y días difíciles.
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