Como retomar um hábito depois de perder um dia
Uma falha não apaga o progresso que veio antes.
· 1 min de leitura
A sequência é um número; o padrão ao longo do tempo é o resultado real. Para voltar, reduza a ação a uma página, cinco minutos ou uma série.
Falhas repetidas são dados sobre horário e esforço. Ajuste a programação ou a versão mínima sem se julgar.
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