习惯打卡和待办清单有什么区别？

待办清单适合有明确完成点的事情。习惯记录关注阅读、运动等行为在数周内是否稳定发生。

把项目和杂事放进清单，把重复的日常放进习惯记录。分开以后，两种工具都会更清楚、更容易信任。