习惯打卡和待办清单有什么区别？
任务会结束，习惯会重复，因此关注的信息并不相同。
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待办清单适合有明确完成点的事情。习惯记录关注阅读、运动等行为在数周内是否稳定发生。
把项目和杂事放进清单，把重复的日常放进习惯记录。分开以后，两种工具都会更清楚、更容易信任。
界面相似，解决的问题却相反
两种工具都让你勾选项目，但任务有明确终点，习惯则需要不断重复。好的待办清单会逐渐变空；好的习惯记录不会等待“全部完成”的一天，而是展示几周内的频率和规律。一个关心是否完成，另一个关心是否持续。
混在一起为什么会破坏信任
把每天跑步放进待办清单，你只能每天重新创建，或者一直看着一个永远未完成的项目。两种结果都会削弱对清单的信任。反过来，把一次性事务放进习惯记录，会让本来无需重复的事件扭曲连续天数和完成比例。
分开负担，让日常保持轻量
截止事项、杂事和项目放进待办清单；阅读、运动、睡眠和练习放进习惯记录。刚开始时，可以把整套晨间流程记成一个习惯，不必把每一步都变成考核。重复任务提醒你今天要做什么，习惯记录则补充强弱日期和长期趋势。