Cómo crear un hábito que dure de verdad
Hazlo pequeño, vincúlalo a una señal clara y registra sin fricción.
· 1 min de lectura
Empieza con una versión casi demasiado fácil y colócala después de algo que ya haces. El café, el almuerzo o cerrar el portátil pueden convertirse en señales fiables.
Usa los recordatorios como apoyo y registra en segundos. Si fallas un día, vuelve al siguiente con una versión más pequeña en vez de compensar.
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