¿Cuántos hábitos conviene seguir a la vez?
Empieza con uno, dos o tres cambios que también quepan en un día complicado.
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Cuenta el esfuerzo total, no solo las líneas. Cinco gestos pequeños pueden ser más llevaderos que dos hábitos que exigen tiempo, preparación y mucha energía.
Añade otro hábito cuando la rutina actual ya parezca normal. Pausar lo secundario ayuda a proteger lo importante y no significa fracasar.
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