हैबिट ट्रैकर या टू-डू लिस्ट: किसका उपयोग कब करें?
टास्क खत्म होते हैं, आदतें दोहराई जाती हैं और उनका पैटर्न मायने रखता है।
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टू-डू लिस्ट उन कामों के लिए है जिनका साफ़ अंत है। हैबिट ट्रैकर कई हफ्तों में किसी व्यवहार की नियमितता दिखाता है।
काम और errands लिस्ट में रखें, पढ़ना, चलना या रूटीन ट्रैकर में। अलग रखने से दोनों साधन छोटे और भरोसेमंद रहते हैं।
दिखने में एक जैसे, काम में बिलकुल अलग
दोनों में टिक लगाने वाली सूची दिखती है, लेकिन टास्क का साफ़ अंत होता है और आदत को दोहराया जाना होता है। अच्छी टू-डू लिस्ट समय के साथ खाली होती है। अच्छा हैबिट ट्रैकर कई हफ्तों की आवृत्ति और पैटर्न दिखाता है; वह किसी अंतिम “पूरा” होने का इंतज़ार नहीं करता।
मिलाने से भरोसा क्यों टूटता है
रोज़ की दौड़ टू-डू लिस्ट में हो तो उसे हर दिन फिर लिखना पड़ेगा या वह हमेशा अधूरी पड़ी रहेगी। दोनों हालात लिस्ट पर भरोसा घटाते हैं। उलटी दिशा में, एक बार के काम ट्रैकर में डालने से स्ट्रीक और दर ऐसे कामों के कारण बिगड़ती है जिन्हें दोहरना था ही नहीं।
काम बाँटें और रूटीन हल्की रखें
समय-सीमा, errands और प्रोजेक्ट लिस्ट में रखें; पढ़ना, चलना, सोना और अभ्यास ट्रैकर में। शुरुआत में पूरी सुबह की रूटीन को एक आदत मान सकते हैं, हर कदम को अलग परीक्षा नहीं। recurring task आज याद दिलाती है, जबकि ट्रैकर मज़बूत और कमज़ोर दिनों सहित पूरा इतिहास दिखाता है।