微小日常行动的力量

每天十分钟可以接着昨天继续，偶尔一次的大投入却常常需要重新进入状态，也更容易在疲惫时中断。

选择最小但有意义的单位，给它固定时间，把额外完成的部分当作奖励。观察一个月的趋势，而不是单独一天。