継続、ルーティン、プレッシャーのない進歩のための実践的なヒント。
終わるタスクと繰り返す習慣では、見るべきものが違います。
忙しい日にも続けられる1〜3個から始めるのが現実的です。
小さく始め、明確なきっかけと簡単な記録を用意します。
1日の空白で、それまでの積み重ねは消えません。