关于坚持、日常节奏和无压力进步的实用建议。
任务会结束，习惯会重复，因此关注的信息并不相同。
从忙碌时也能做到的1到3个新习惯开始。
把起点缩小，设置清楚的触发信号，并让打卡足够轻松。
一天的空白不会抹去此前的进步。
小行动更能适应真实生活，也会在重复中积累。
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